有利于提升注意力、记忆力、执行力、生活能力 热爱运动,孩子才有出息【天博体育官网】

本文摘要:中南大学湘雅医院儿科主任医师曹丽芝不仅能增强儿童体质,还能在注意力、记忆力、执行力、生活能力等方面给儿童带来终身受益。

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中南大学湘雅医院儿科主任医师曹丽芝不仅能增强儿童体质,还能在注意力、记忆力、执行力、生活能力等方面给儿童带来终身受益。家长一定要尊重,希望培养孩子对运动的热情。第一,提高注意力和记忆力。

对于14岁以前的孩子来说,锻炼可以提高他们的注意力和记忆力,这对提高他们的自学能力很有帮助。研究发现,中等强度的体育锻炼能明显促进儿童的注意力,尤其是乒乓球和排球。第二,提高执行力。参加40分钟的运动对孩子的持续执行功能影响最大。

执行力在孩子健康的过程中很容易被父母忽视。执行力是一种高级的理解功能,是大脑在完成简单任务时控制和调节各种资源的过程。

还剩一年的孩子继续执行功能,12岁左右的和成年人差不多。持续执行功能不仅对儿童的大脑发育起着关键作用,而且对情绪也有着最重要的影响。小学不仅是儿童大脑发育的缓慢阶段,也是发展执行力的关键时期。

研究发现,体育锻炼可以明显提高儿童的执行力,因为儿童可以在锻炼过程中学会控制自己的不道德行为。第三,教你终身受益的锻炼习惯。

锻炼不仅是为了移动身体,也是为了给孩子创造一个健康的身心联系。有良好锻炼习惯和科学知识的孩子,在以后的漫长人生中,能更好的照顾自己,树立一种朝气蓬勃的生活态度。

在训练方式上,建议幼儿自由选择更多排斥人体的平衡运动,如游泳、柔道等,为全面的身体素质打好基础。十几岁的时候可以选择动作细致的运动,比如乒乓球,羽毛球,篮球。这些项目可以增强青少年的体质,使他们思维灵活,磨练耐力和爆发力,对骨骼进行性刺激,提高宽度和高度,预防白内障。

因此,父母应该尊重孩子的体育锻炼,希望培养他们对运动的兴趣。不过最糟糕的还是让孩子在专业老师的会下磨练,以免受伤。

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